饭后服用维生素C的最佳时间是饭后服用。每个人吃多少维生素C合适？1每个人吃多少维生素C合适？如果用维生素胶囊之类的补充维生素C，你要明确服用的目的，饭前还是饭后服用维生素C？维生素C是临床上广泛使用的维生素，所以维生素C应该在饭后服用，因为饭前吃维生素C会刺激胃酸分泌，导致胃酸增加，出现腹胀、腹泻、反酸等胃部不适症状。
1、VC吃多少才好
中国营养学会制定了维生素C每日推荐摄入量:14-50岁人群100mg，国际上VC为100mg，每天一片就够了。对于健康的人来说…如果吃合成的，一天可以吃12片，但是我建议你不要吃合成的，因为它含有草酸，容易和钙结合形成结石。补充Vc最好的方法就是每天多吃新鲜食物…Vc是一种维生素，也是一种营养素，吃多少没关系。
2、vc片什么时候吃最好?vc片一天最多吃多少?
vc片是人们日常生活中喜欢吃的保健品。其实很多人对vc平板并不了解。我给你介绍一下吃vc片的最佳时间。你一天最多吃多少vc片？vc片什么时候吃维生素C最好？能促进胶原蛋白合成，补充钙质，治疗贫血，提高免疫力。它可以在饭后或空腹时使用。维生素C宜空腹服用，但需要注意的是，消化道溃疡患者慎用，或者根据吸收率服用维生素C更有效，最好一天三次，饭后立即服用，而且这样也可以预防大剂量维生素C带来的副作用。
一般国际上一片VC是100 mg，一天一片就够了。对于健康的人来说…如果吃合成的，一天可以吃12片，但是我建议你不要吃合成的，因为它含有草酸，容易和钙结合形成结石。补充Vc最好的方法就是每天多吃新鲜食物…Vc是一种维生素，也是一种营养素。吃多少不重要，只看你能吸收多少。建议3片。
服用维生素C at 3、维生素c什么时候吃效果最好早中晚
会增加我们体内的血液浓度。什么时候吃维生素C是最好的吃的时间，也可以防止忘记服用的现象。吃维生素C的最佳时间饭后半小时也是吃维生素C的最佳时间，因为饭后半小时后我们吃的食物已经大致消化了，所以人体的消耗也得到了充分的补充。这个时候吃维生素C是最理想的，吃进去的维生素C会在小肠里停留很长时间，所以基本可以补充人体维生素的不足。
因为睡眠时维生素C的吸收不会受到影响。另一方面，维生素C的排泄是在睡眠期间，所以肾脏的血流量会减少。所以睡眠中维生素C的血液浓度会慢慢降低，结果就是血液浓度偏高。如果你每天工作繁忙，无法在饭后半小时或睡前服用，边肖建议你也可以在饭后或半饱时立即服用。
4、维生素c片正常人怎么吃
正常人怎么吃维生素C片？正常人怎么吃维生素C片？维生素有很多种，很多都是我们身体需要的营养物质。一般维生素补充剂主要可以通过日常饮食吸收。让我们来学习一下正常人吃维生素C片的方法。正常人怎么吃维生素C片？正常人可以吃维生素C片吗？维生素C片是可以平衡营养，提高体质的保健品。正常人正常剂量服用是没有问题的。维生素C成人【片剂】，每片约100mg，建议一日三次，每次一片。
建议如果是保健，维生素C片不要吃太多。如何吃维生素C是人体必不可少的营养素。如果每天摄入不足，需要服用维生素C片来补充。服用维生素片时，一定要严格按照剂量服用，成人200 mg左右。服用维生素C片时，应饭后立即服用，可促进吸收。一定要用正规的产品。很多人需要补充维生素C片，维生素C片可以帮助调节身体的亚健康状态。
5、维生素c饭前吃还是饭后吃?还是空腹吃?
维生素C可以随时服用。不会影响。服用维生素的最佳时间是饭后。因为饭后胃肠道的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性维生素A、D、E等。，借助饭后摄入的脂肪，达到最高吸收率，所以适合饭后服用。脂肪含量越高，脂溶性维生素的吸收越好。如果平时饮食相当清淡，可以增加奶水辅助吸收。
维生素C虽然是水溶性维生素，但大量服用仍会引起腹泻等现象，所以适合在刚饭后、肠胃负担小的时候服用。如果有便秘，可以选择饭前服用，效果更好。水溶性维生素一天要吃三次:脂溶性维生素不会随尿液排出体外，所以一天内可以一次摄入所需的量。但如果能饭后分三次服用，在体内效果会更好。水溶性维生素B群和维生素C很容易随尿液排出体外，所以最好一天服用三次。
6、维生素C一天吃多少合适维生素C什么人群都可以吃吗
1一天应该吃多少维生素C？如果我服用维生素胶囊什么的来补充维生素C，我需要知道目的是什么。每天补充维生素C的摄入量为100mg，可以通过每天吃蔬菜和水果来达到。如果是以美容保养为目的，一般每天不超过1000 mg，但一般多余的维生素C会在三到四个小时内随体液排出体外。有这样目的的人，应该分几次服用1000毫克的维生素C；如果是为了治疗一些慢性病或者免疫性疾病，就要在医生的指导下确定剂量。
7、维生素c适合什么时候吃
和其他药物一样，服用维生素需要一定的时间。脂溶性？可溶？要说服用维生素的最佳时间，首先要搞清楚维生素的溶解度。你吃的维生素是脂溶性的还是水溶性的？水溶性维生素包括维生素(C、B)、泛酸、叶酸等。脂溶性维生素包括:维生素(A、D、E、K)，不溶于水，但溶于脂质和脂肪溶剂并随脂质吸收而吸收。一次？三次？
所以，最好的办法是把每天的需求分成三次。而脂溶性维生素则不能随尿液排出体外，因此可以在一天内摄入。晚饭前？晚饭后？由于维生素的溶解度不同，它们的最佳服用时间也不同。一般来说，脂溶性维生素应该在饭后服用。饭后胃肠道的消化活动趋于活跃，非常有利于维生素尤其是脂溶性维生素的吸收。饭后吸收的脂肪会帮助胃肠道达到维生素的最高吸收率。
8、维生素c饭后多少
服用维生素的最佳时间是饭后。因为饭后胃肠道的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收，特别是脂溶性维生素A、D、E等。，借助饭后摄入的脂肪，达到最高吸收率，所以适合饭后服用，脂肪含量越高，脂溶性维生素的吸收越好。维生素C是临床上广泛使用的维生素，所以维生素C应该在饭后服用，因为饭前吃维生素C会刺激胃酸分泌，导致胃酸增加，出现腹胀、腹泻、反酸等胃部不适症状。